¿Qué sopa puedo tomar cuando estoy resfriado? 10 sopas reconfortantes que te ayudarán a recuperarte rápidamente
Cuando está resfriado, un plato de sopa caliente no solo puede aliviar el malestar, sino también complementar la nutrición y mejorar la inmunidad. Lo siguiente se compila en función de los temas de salud populares en Internet durante los últimos 10 días.10 sopas aptas para tomar cuando estás resfriado, con funciones detalladas y sugerencias de práctica.
1. Datos sobre temas recientes de terapia con alimentos calientes para los resfriados
| Palabras clave de búsqueda populares | Popularidad de búsqueda | Ingredientes relacionados |
|---|---|---|
| ¿Qué sopa debo tomar si estoy resfriado? | Volumen medio de búsqueda diario: 12.000 | Jengibre, cebolla verde, pera |
| Aumentar la inmunidad en invierno. | Aumento del 35% semana a semana | Sopa De Pollo, Champiñones |
| Receta para aliviar la tos y reducir las flemas. | El tema de Douyin ha sido visto 8 millones de veces | Rábano blanco, hongo blanco. |
2. Lista de sopas recomendadas
| nombre de la sopa | Funciones principales | ingredientes principales | tiempo de cocción |
|---|---|---|---|
| Sopa de cebolla verde, jengibre blanco y azufaifa | La sudoración alivia la superficie y alivia la congestión nasal. | 3 cebolletas, 5 rodajas de jengibre, 6 dátiles rojos | 20 minutos |
| Sopa de lirios y peras | Humedece los pulmones, alivia la tos y alivia el dolor de garganta. | 50 g de lirio fresco, 1 pera y la cantidad adecuada de azúcar de roca | 30 minutos |
| Sopa De Champiñones Y Pollo | Complementar las proteínas y mejorar la condición física. | Medio pollo, 100 g cada uno de setas shiitake/setas ostra | 1,5 horas |
| Sopa de rábano blanco y costillas de cerdo | Resuelve la flema, alivia la tos y favorece la digestión. | 300 g de rábano blanco, 200 g de costillas de cerdo | 1 hora |
| Té de jengibre y azúcar moreno | Calienta el cuerpo y alivia los dolores de cabeza. | 20 g de jengibre, 30 g de azúcar moreno | 15 minutos |
3. Precauciones especiales
1.Frio y frio(Miedo al resfriado, secreción nasal clara) Recomendado: sopa de cebolla verde y jengibre, té de jengibre con azúcar moreno
2.Resfriado anemopirético(Dolor de garganta, flema amarilla) Recomendado: sopa de pera blanca, sopa de raíz de pezuña de caballo
3. Recomendado durante la fiebreLigero y fácil de digerirsopas, como sopa de melón de invierno y cebada
4. TOP3 recomendado por los internautas
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